Dermotilomania, como parar

Á algum tempo que eu queria falar sobre isto. Hoje irei falar de: dermotilomania! Apesar de já estar mais confortável com as minhas cicatrizes ainda tenho alguns medos em mostrá-las ao mundo. O ano passado (2014) foi o primeiro verão que eu fui capaz de comprar e vestir vestidos e blusas que deixassem os meus ombros, peito e costas descoberto. Isto tudo porque tive a feliz ideia de falar com um tatuador que me ajudou a criar um desenho que eu gostasse e que pudesse tapar as partes mais "negras" do meu ombro e costas. Eu sei que agora já estou bastante melhor e que já nem o faço com a mesma frequência nem em tantas partes do corpo e estou muito feliz por isso também.

Agora vamos á parte boa do post! Vou tentar ir por partes.

Primeiro irei dizer como tentar fazer com que paremos com o vicio ou não cair tantas vezes na tentação de:

1. Estar SEMPRE dois passos afastado de um espelho;

2. Caso necessites usar um espelho, usa-o na casa de banho e com uma luz fraca (não podes tirar imperfeições quando não as consegues ver);

3. Tenta demorar o menos tempo possível no banho, quanto menos tempo tiveres sem roupa, maior é a probabilidade de caíres na tentação;

4. Ao tomar banho, nunca uses as tuas mãos para lavar o teu corpo, tenta utilizar ou uma lufa, luva esfoliante ou esponja de banho;

5. Tenta fazer coisas que obriguem teres as mãos ocupadas, como escrever, crochet, cozinhar, levar o cão á rua, mantém-te activo!;

6. Tenta ou ter as unhas ou o mais curtas e limadas possível ou usar unhas de gel, assim mesmo que caias na tentação, não terás muito sucesso;

7. Dorme de luvas;

8. Tenta usar roupa que cubra a área mais afectada, ou que gostes mais de "atacar".

Dicas fofas para manter uma boa pele e acabar com cicatrizes:

1. Esfoliação!! Pessoalmente eu faço-o todos os dias, depende da pessoa;

2. Hidratação, não só beber água, mas a seguir ao banho tenta sempre usar um creme hidratante;

3. Algumas pessoas recorrer ao dermoroller, mas só recomendo quando são cicatrizes ligeiras e já saradas, e não sem antes consultar um médico especialista;

Espero que isto possa ajudar alguém :)

Fotos de agora, peço desculpa pela qualidade